適切な杖の使い方
杖の種類は？
握りやすさを追求した杖
ソフトグリップ
グリップの部分がソフトなゴムで出来ているので、とても握りやすいのが特徴。
手を置くところも広く、Ｌ字の長い部分は指の形に沿ってカーブしています。
端が内側に曲がっているタイプは、小指が杖からはみ出ないように、ストッパーの役割をしてくれるというもの。利き手で持てるように右用と左用のあるタイプも。（ドイツ製）
スリムネック
グリップの下が通常の杖よりも細くなっています。
杖をつかむために人差し指と中指をそれほど広げずに済むので、手が疲れにくいという優れもの。
握力の弱い高齢者の方にも向いています。
超軽量杖
男性は重量のあるどっしりとした杖を好みますが、女性の場合、杖は軽いほうが助かるもの。
最近はアルミ製の軽量タイプが人気で、さらに折りたためるもの、伸縮式のものなど、“使いやすさ”でも工夫が凝らされています。
写真は伸縮式のタイプ。簡単に長さ調節が出来るので贈り物にも最適です。
他にもこんなに杖がありました！
4点杖/四点支持ステッキ
平らな道や室内に適した杖。
デイサービスへ行くときにちょっとだけ使うという方も多いそうです。
やはり明るい模様が人気。
（こちらの商品は非課税です）
ロフストランドクラッチ
腕支えのついた1本杖です。
松葉杖よりもコンパクトで、1本で使えます。
（こちらの商品は非課税です）
杖＋シルバーカー？
杖ではありませんが、杖とシルバーカーのコラボレーションともいうべき"スワニーバッグ"を売り場で見つけました。
4点杖にバッグとタイヤがついているイメージです。
持ち手の部分が湾曲しているので、倒れにくく、少しの力で押すことができます。
荷物のあるときに活躍してくれそうです。
杖の選び方は？
杖の長さは身長の半分＋2～3cm程度が目安になります。
（例：身長が156cmであれば78cm＋2～3cmで80～81cm程度です）
これは、杖の先を同じ側の足先20cmに置いて、肘を30～40度に自然に曲げたときに、ぴったりとくる長さですが、実際に歩いてみて自分にあった長さかどうか確認してください。
伸縮式の杖以外は、お店でちょうどいい長さにカットすることができます。
杖のつき方は？
2動作歩行や3動作歩行が一般的です。
足に痛みがある場合は、杖を痛みのない側の手で持ちます。
杖を最初に前に出して、次に痛いほうの足を前に出し、最後に良いほうの足を前に出す、これが3動作歩行です。
杖のお値段は？
価格帯は標準的なもので¥5,000～¥8,000、高価なもので¥13,000～¥18,000です。
是非、お気に入りの1本を見つけてください。
杖のお手入れ方法は？
杖の先についている先ゴムは、使っていくうちにすり減っていきます。
ゴムが削れて芯がむき出しになってしまうと、すべりやすく危険ですので、すぐに取り替えましょう。
替えゴムは1個￥200～300程度で販売しています。
杖を取り扱っている全国の百貨店や専門店、医療機関で、ぜひお気に入りの1本を探してみてください。
この杖があるから外へ出かけたくなる。そう思える杖が見つかるといいですね。
